La teoría del neurocientífico estadounidense Larry Katz se basa en el argumento de que, igual que el cuerpo necesita ejercicios para desarrollarse en forma plena y equilibrada, la mente también necesita de entrenamiento y estimulación y creó la llamada gimnasia “neuróbica”, es decir, una rutina de ejercicios especiales para el cerebro.

La neuróbica consiste en la inversión del orden de algunos movimientos comunes en nuestra rutina diaria; de manera que permita modificar en forma benéfica nuestra percepción sin por ello alterar nuestra rutina.

Se trata de ejecutar de forma consciente las acciones que generan reacciones emocionales y cerebrales. El desafío de la neuróbica es hacer todo lo contrario a los actos automáticos, obligando al cerebro a un esfuerzo adicional.

El entrenamiento de la memoria paso a paso

1- Use el reloj de pulsera en el brazo contrario al que lo usa siempre.

2- Camine de adelante hacia atrás por su casa.

3- Vístase con los ojos cerrados.

4- Estimule el paladar probando comidas diferentes.

5- Lea o vea fotos al revés, concentrándose en detalles en los cuales nunca había reparado.

6- Ponga el reloj ante un espejo para ver la hora al revés.

7- Cambie el mouse de la computadora para el otro lado de la mesa.

8- Escriba o cepíllese los dientes usando la mano izquierda, o la derecha, en caso de ser zurdo.

9- Camino al trabajo, haga un trayecto diferente al habitual.

10- Introduzca pequeños cambios en sus hábitos, transformándolos en desafíos para su cerebro.

11- Hojee alguna revista y busque una foto que le llame la atención. Luego piense en 25 adjetivos que crea que describen la imagen o tema fotografiado.

12- Cuando vaya a un restaurante, intente identificar los ingredientes que componen el plato elegido, y concéntrese en los sabores más sutiles.

13- Al entrar en un salón muy concurrido, intente calcular cuántos están en el lado derecho y cuántos en el izquierdo. Fíjese en los detalles de la decoración y enumérelos con los ojos cerrados.

14- Seleccione una frase de un libro e intente formar una frase diferente formando las mismas palabras.

15- Pruebe a jugar algún juego o actividad que nunca antes haya practicado.

16- Compre un rompecabezas e intente encajar las piezas correctas lo más rápido que puedan cronometrando el tiempo. Repita el ejercicio para ver sus progresos en velocidad.

17- Trate de memorizar la lista del mercado.

18- Consulte el diccionario y aprenda una nueva palabra por día, e intente usarlas en sus conversaciones diarias.

19- Escuche las noticias de la radio y la televisión en cuanto se despierte, y más tarde haga una lista con las más importantes.

20- Al leer una palabra piense en otras cinco que comienzan con la misma letra.

Hábitos para una memoria saludable

Para mantener la memoria siempre alerta hay que prestar atención a la calidad de vida.
El neurólogo Iván Okamoto sugiere un estilo de vida más tranquilo, con alimentación balanceada, sin vicios y con la práctica regular de ejercicios físicos.
“La memoria forma parte de la salud, por eso es importante evitar el cigarrillo y el exceso de bebidas alcohólicas, ejercitarse y seguir una dieta equilibrada. Mantener la actividad mental, ya sea trabajando o participando en alguna actividad en grupo ayuda a elevar la autoestima y poner la memoria a todo vapor”.

Existe una aplicación que dice saber quién visita nuestro perfil.  Creo que de más está decir que todas esas páginas, aplicaciones, grupos y personas que digan que “pueden” saber quien ha visitado vuestro perfil son FALSOS.

El mismo Facebook aclara que NO se puede saber (bajo ninguna circunstancia) quien visita vuestro perfil. Esta es la informacion publicada por el servicio de Ayuda de Facebook

Este es el link si quieres consultarla desde la pagina oficial

https://www.facebook.com/help/?faq=111183278969341

La aplicación de la que hablamos ahora mismo, la encontramos bajo esta URL: _ttps://apps.facebook.com/quieper/

No la estoy dando a conocer para que ingreses corriendo y le des “permisos” para ver qué pasa. Te la estoy pasando para que la DENUNCIES!

Si por casualidad han caído en este engaño, deben ir ahora mismo a la configuración de aplicaciones y remover todos los permisos que le han dado a la aplicación, y después eliminarla completamente de su perfil.

Cómo evitar estas aplicaciones fraudulentas?

Se recomienda usar siempre en Facebook el protocolo HTTPS.

La mayoría de las aplicaciones fraudulentas NO permiten el HTTPS, y eso es lo que debería parecernos extraño cuando entramos a un juego que nos pide “quitar” el HTTPS. Si nos pide que saquemos la “conexión segura”, es porque quiere hacer cosas in-seguras con nuestros datos; ¿ no les parece raro ?

Contamos con tu apoyo para que navegar en la red sea seguro. Hoy por hoy, Facebook es la red social más activa del mundo y hay muchísimas dudas sobre la pagina; como ver amigos conectados; como se usa el chat; como agregar el boton de “Me gusta”; etc…  Ayuda a difundir esta noticia y compartila en tu muro con tus amigos porque la seguridad la creamos entre todos.

La red social Pinterest tiene por objetivo principal filtrar y organizar imágenes. Es por este motivo utilizada para compartir fotografías y crear colecciones de ellas, pero genera el resultado de unir a personas a través de los objetos.

Los creadores de Pinterest han sido Paul Sciarra, Evan Sharp y Ben Silbermann, quienes comenzaron el proyecto de esta aplicación web en 2009, y la lazaron bajo forma de beta privada en marzo de 2010.

En la actualidad se halla en estado de beta abierta y el método de acceso es por invitación, pese a ello, su crecimiento está siendo muy rápido, dado que ha alcanzado los 11,7 millones de usuarios mensuales. Actualmente ocupa el lugar 76 entre las páginas web más visitadas del mundo y Pinterest fue elegida por la revista Times como uno de los 50 mejores sitios de 2011.

La característica resaltante de Pinterest es la posibilidad de curacion digital de contenidos, es decir hace que los usuarios generen unos tableros personales con los que organizar y compartir contenidos multimedia, del mismo modo que pueden ver las colecciones de otros usuarios.

El sistema tal como se encuentra en esta etapa da la posibilidad de poner precio a los productos mediante la inserción en la casilla descripción del símbolo $ delante de la cantidad, lo cual mostrará el precio en la parte superior de la imagen convirtiendola en una poderosa arma de ventas para cualquier tipo de emprendimiento comercial.

Pinterest permite organizar y compartir todas las cosas bellas que encontramos en la web. La gente usa pinboards para planificar su boda, decorar sus hogares, y organizar sus recetas favoritas. Lo mejor de todo, usted puede navegar pinboards creados por otras personas. Navegación pinboards es una forma divertida de descubrir cosas nuevas y conseguir la inspiración de las personas que comparten tus intereses.

El objetivo de Pinterest es conectar a todo el mundo a través de las ‘cosas’ que encuentran interesantes. Un buen libro, un juguete o receta de cocina… Puede revelar un vínculo común entre dos personas. Con millones de nuevas ideas agregadas cada semana, Pinterest conectara a las personas de todo el mundo sobre la base de sus gustos e intereses compartidos.

Desde Pinterest puedes usar Facebook o Twitter, de hecho para registrarte en Pinterest tienes que tener una cuenta en Facebook (por aquí entrarás a tu Pinterest, al iniciar sesion) aunque luego la desactives.

Pinterest como ya hemos dicho sirve para compartir lo que más te guste en la red, puedes interactuar con los demás, aunque no es obligatorio, si das “Pins” a los demás ya estas interactuándo, no hace falta que dejes comentarios si no te apetece, pero si quieres lo puedes hacer.

Cabe mencionar que con el mero hecho de hacer pin en un consejo o imagen de otra persona ya estas satisfaciendo las necesidades de Pinterest.

Tienda de descuentos en el sur de la Florida en Sawgrass Mills al norte de Miami. Encontraras todo lo que imaginas. Tory Burch acaba de abrir su primera tienda de descuentos en el sur de la Florida, así que se acabaron los viajes de cuatro horas para llegar a la tienda en Orlando.

Desde ahora las compradoras compulsivas podrán disfrutar de una amplia selección de productos con la marca Tory Burcha, que ahora ofrece estampados llamativos y coloresbrillantes en su ropa, bolsos, zapatos y joyas a precios reducidos.

Ubicado en el Colonnade Outlets, esta tienda es la preferida entre las mujeres de muy buen gusto.

Burch comenzó su línea “TRB by Tory Burch” en el 2004 desde su apartamento en el Upper East Side de Nueva York, y abrió su primera boutique en Manhattan. Ahora tiene alrededor de 26 tiendas através de los Estados Unidos.

Tory Burch, proveniente de una familia de alta sociedad, obtuvo su fama después de que Oprah Winfrey recomendara sus zapatos en el 2005. Sus productos son reconocidos por su medalla de Ts metálica.

Las ganancias de algunos de sus productos apoyan a la Tory Burch Foundation que desde el 2008 se ha dedicado a financiar pequeños negocios.

A través de un referéndum, Suiza ha rechazado por el 67% la propuesta de los sindicatos y partidos de izquierda de aumentar las vacaciones de 4 a 6 semanas.

1.530.000 personas, simplemente dijeron que no a la propuesta ‘Seis semanas de vacaciones para todos’. ‘Los votantes se han dado cuenta de que algo que a priori parece agradable puede, después de una reflexión, traer muchas desventajas’, señaló Thomas Daum, director de la Unión Patronal Suiza, a los medios locales.

Entre los principales argumentos se menciona el costo de la medida, más de 6.000 millones de francos al año (US$ 8.490 millones) y el peso que supondría para las pequeñas y medianas empresas (pymes).

‘Las pymes no habrían podido reemplazar a todos los trabajadores cuando estuviesen de vacaciones. El rechazo de la propuesta es un voto responsable’, subrayó el presidente de la Conferencia de directores cantonales de Economía, Jean-Michel Cina.
No es la primer ocasión en que los suizos rechazan tener más vacaciones o mejoras laborales. Este es el sexto referéndum en los últimos 50 años en los que los votantes han dicho no. El más reciente se realizó en 2002, proponiendo reducir la semana laboral de 42 a 36 horas.
Los suizos encabezan la lista de países europeos que más horas trabajan con un máximo legal de 45 horas a la semana y una media de 42,4, superior a la de los alemanes (41,2) y los franceses (38,4).

La iniciativa, irónicamente, surgió por las cifras de estrés y fatiga laboral que padecen los suizos. Según el Sistema de Salud suizo un tercio de la población activa sufre de ansiedad y fatiga.
Para Travail Suisse existe una sobrecarga de trabajo y no son suficientes cuatro semanas de vacaciones al año.  ‘Ni el gobierno ni los empresarios han dicho que el estrés no es una realidad en Suiza’, detalló el sindicato.

De cualquier manera, las vacaciones promedio en Suiza son de cinco semanas pagadas al año, ya que muchas empresas ofrecen más de las cuatro señaladas por ley.

En esta doble imagen puedes ver unas flores que a la vez forman la figura de un rostro de mujer. ¿Qué imagen viste antes? ¿Puedes ver las dos a la vez o cuando ves una dejas de ver la otra?

El hecho de que se cambie entre una imagen y otra al mirarla se ha asociado con la llamada “conciencia cuántica”. Según Efstratios Manousakis, de la Florida State University en Tallahassee, este tipo de ilusiones de doble imagen podrían explicarse en términos cuánticos. Los neurocientíficos se preguntan por qué no podemos ver ambas imágenes al mismo tiempo. La hipótesis de Manousakis es que existe una superposición cuántica de ambos estados.

En esta imagen hay algo más que un caballo. ¿Eres capaz de ver la figura que se oculta? ¿Cuánto tardaste en descubrirlo? Si tardaste más de diez segundos, necesitas más entrenamiento mental.

En el lago Burma de Birmania se produce un curioso fenómeno óptico una vez al año, cuando el sol se refleja en las rocas de la zona. Si no lo ves a la primera, gira la cabeza hacia la izquierda y verás claramente a un hombre y a un niño rezando.

Estos dados están agrupados formando un triángulo, pero si sigues el trazo comprobarás que es una figura imposible de hacer en la práctica. Nuestra percepción se confunde una vez más al intentar darle una forma tridimensional a la figura.

Si observas esta figura, ¿qué color te parece más oscuro, el del cuadrado A o el del cuadrado B?

Pues resulta que tanto el cuadrado A como el B tienen un color idéntico. Y si no lo crees, pulsa aqui para comprobarlo.

La caballerosidad y el honor no ha desaparecido mas no abunda. Ser un caballero te retribuirá en respeto, es atractivo para las mujeres, además de hacerte sentir orgulloso.

La higiene es fundamental en un verdadero caballero. Mantener un aspecto que demuestre cuidado personal transmitira una imagen que provoca confianza. Cuando te apliques desodorante o colonia, no te pongas mucha cantidad. Además, asegúrate de noexagerar en el uso de gel para cabello.

La ropa debe adecuarse a tu cuerpo, la ropa llamativa y la moda “faux pas” (es decir, gorras de béisbol ligeramente hacia un lado) no son recomndables. Un armario sencillo pero cuidado mantendrá énfasis en ti y no en tu ropa. Mantén cuidado tu cabello y una postura recta.

Un verdadero caballero es amable en su accionar y en sus palabras. El respeto es primordial. Incluso si alguien es grosero, se cortés y respetuoso. Un cabalero no dice groserías ni se expresa de manera vulgar. Un caballero siempre está en control de sí mismo, en cuerpo y mente.

Un caballero no exagera ubicando a las mujeres en un pedestal pero sabe dedicarle sus favores, como ofrecerle su asiento en el autobús.

Un caballero no hace que los demás se sientan incómodos. Evita las discusiones, ya que no es la mejor manera de resolver los problemas, sin embargo, nunca un caballero se retira cuando está siendo cuestionado, siempre de pie por sí mismo y sus valores.

El certificado digital es un sistema que permite vincular datos electrónicos con personas físicas a través de una entidad certificadora. Un certificado digital es un documento otorgado por una autoridad de certificación que garantiza la asociación de una persona física con una firma digital.

¿Para qué sirve un certificado digital?

El certificado digital es el medio que nos facilita obtener una firma digital válida para firmar documentos de manera electrónica. Dependiendo de su nivel de seguridad, la firma digital ofrece las mismas garantías que la firma ológrafa y permite asegurar la integridad de un documento.

¿Cómo funciona un certificado digital?

La validez de un certificado digital depende en primera instancia de que la autoridad de certificación se encuentre debidamente acreditada por la entidad pública de certificación del país correspondiente. En España es CERES (CERtificación ESpañola) la entidad que se encarga de gestionar este tipo de certificados.

Este método criptográfico emplea dos claves por usuario: una pública y otra privada.  Y es la autoridad correspondiente quién certifica que ambas claves son únicas por usuario y están correctamente vinculadas entre sí.

Dependiendo de cómo se utilicen estas claves, el usuario puede asegurar la integridad del envío y garantizar la identidad del remitente o proteger la privacidad del envío

Garantizar la integridad del mensaje e identidad del remitente

Para garantizar la integridad del mensaje y asegurar la identidad del remitente, la versión resumida del procedimiento es el siguiente: el remitente firma el mensaje utilizando su clave privada y lo envía a otros usuarios. Gracias a esta firma, todos los destinatarios pueden comprobar la integridad del mensaje y la identidad utilizando la clave pública del remitente.

Proteger la privacidad del envío

Para asegurar la privacidad de un envío el proceso cambia: el remitente cifra el mensaje utilizando la clave pública del destinatario. Y éste, para descifrar el mensaje, utiliza su clave privada. Como la clave privada sólo la conoce el destinatario, es imposible que un tercer usuario descifre el mensaje (excepto por fuerza bruta).

¿Cómo puedo obtener un certificado digital?

En España es CERES quién facilita el certificado digital. Para ello, es posible utilizar el DNI electrónico o un procedimiento alternativo:

1. Solicitar el certificado
2. Acreditar tu identidad en una oficina de registro o utilizar tu DNIe y un lector de tarjetas para realizar una acreditación virtual
3. Descargar el certificado

¿Cómo utilizo mi certificado digital?

Los certificados digitales de CERES se instalan automáticamente en el navegador web. Siendo así, una vez listo el proceso, podrás utilizar tu certificado digital para realizar todo tipo de gestiones administrativas  como consultar o presentar tu Declaración de la Renta, solicitar el informe de tu vida laboral o consultar los puntos de tu carné de conducir.

Además, también es posible instalar el certificado digital en tu cliente de correo para firmar los correos electrónicos que sean necesarios. De esta manera, podrás asegurar la integridad de los envíos y, si lo deseas, la privacidad de los datos enviados.

Guía explicativa para confgurar eficientemente la privacidad en facebook en formato de video.

Este tutorial fue emitido por la see canal C5N para los que no saben cómo configurar la privacidad en Facebook, explicado de forma simple para quienes no posen profundo conocimiento sobre internet.

Ya se ofrece la descarga de Avast para Android, aplicacion antivirus que integra funciones de la galardonada Theft Aware, luego de la adquisición realizada en septiembre de la empresa ITAgents encargada del desarrollo de la misma. Si bien la aplicación de seguridad de Avast para Android se encuentra aún en estado beta, se prefila como un competidor muy fuerte para el resto de aplicaciones similares disponibles en el Android Market.

Las principales características que ofrece esta nueva aplicación de seguridad, incluyen el análisis antivirus de aplicaciones y tarjetas SD, informes de privacidad, SMS y filtros de llamadas, administrador de aplicaciones, firewall integrado (para usuarios con permisos Root), y un conjunto de características anti robo que se podrán controlar a través de SMS (también necesario ser Root y acceder desde una interfaz web disponible a principios de 2012), así como una variedad de nuevas opciones orientadas a mantener tu dispositivo bajo total seguridad.

Los escaneos en búsqueda de virus pueden ser programados y a falta de una protección en tiempo real, Avast! Mobile Security nos ofrece un escáner anti-malware, con el que promete detectar aplicaciones maliciosas y archivos infectados, incluyendo aquellos que son dañinos para otras plataformas (léase Windows).

El escudo web se integrará con el navegador de Android para indicarnos cuando estemos accediendo a páginas potencialmente peligrosas, ya sea que se trate de phising o malware. En cuanto al firewall, nos permitirá bloquear el tráfico de la red de aplicaciones antes especificadas o inclusive si lo necesitamos, de todas las aplicaciones de nuestro móvil.

Se trata de una aplicación gratuita y con soporte para tablets (con la única limitación de que las tablets no pueden recibir comandos SMS).