Como tomar mejores decisiones


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Día a día, minuto a minuto nos vemos obligados a tomar decisiones, en algunas oportunidades no es fácil tomar la decisión correcta puesto que los términos de las decisiones no siempre son claros y la menor cantidad de veces veces uno tiene disponible toda la información necesaria como para tomar la decisión más adecuada.

Aún así, incluso cuando nos referimos a tomar una decisión relativamente fácil, nuestra mente lo complica, según un Estudio de Rom Schrift, de la escuela de negocios, Wharton, y de Oded Netzer y Ran Kivetz de la universidad de Columbia.

En el mundo de los negocios está claro que se deben tomar muchas decisiones, el problema es la energía mental que esto demanda, generando estrés, consumiendo tiempo e incluso esta sobrecarga puede llevarnos a escoger decisiones erróneas aún en los casos en que era algo relativamente simple.

El estudio resalta tres formas principales de cómo nuestra mente puede complicar decisiones, que, en principio, deben ser relativamente fáciles, y lo explican en el artículo vinculado:

Haciendo que decisiones sin importancia parezcan tener una mayor importancia..

Planteando similitudes entre dos alternativas, cuando realmente no las tienen.

Realizando un cambio en nuestras preferencias durante el proceso, que complica la toma de una decisión.

Como ayuda útil en estos casos, sugieren que es recomendable escribir nuestras preferencias y nuestros objetivos desde un comienzo para así poder anclarnos en nuestra búsqueda. También aconsejan discutir con alguien más sobre la decisión, antes y durante el proceso, en lo posible alguien que no se encuentre sufriendo los cambios mentales que podemos sufrir en pleno trabajo.

Esto no quiere decir que no se puedan modificar los objetivos y las preferencias, lo importante es que estos cambios no se relacionen con las presiones emocionales a las que se ve sometido durante las presiones originadas a lo largo del proceso de toma de decisión.

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Ventajas de trabajar en equipo


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Las profesiones de mayor exigencia, como pilotos, médicos, policia, etc corren mayor riesgo de cometer errores peligrosos cuando están cansados. Pero las personas aún estando fatigadas al trabajar como equipo tienen mejores habilidades de resolución de problemas que las que deben realizarlo en soledad, informan investigadores británicos.

Durante una experiencia investigativa se pidió a 171 cadetes oficiales del ejército de 18 a 24 años de edad durante ejercicio de entrenamiento de fin de semana la resolución de una serie de problemas matemáticos. Parte de los involucrados fueron evaluados antes del comienzo de la sesión de entrenamiento mientras estaban descansados, los del grupo restante resolvieron los problemas matemáticos al final del fin de semana, encontrándose ya exhaustos.

Los cadetes individuales que estaban fatigados rindieron mucho menos en las pruebas que los que estaban descansados. Sin embargo, a los equipos de cadetes exhaustos les fue igual de bien que a los equipos de cadetes descansados.

El estudio aparece en la edición en línea de la revista Journal of Experimental Psychology: Applied.

“Los equipos parecen estar más motivados por rendir bien, y los miembros de los equipos pueden comparar soluciones entre sí para llegar a la mejor decisión cuando están fatigados. Esto parece permitir a los equipos evitar el pensamiento inflexible que experimentan los individuos cansados”, señaló en un comunicado de prensa de la revista el autor del estudio Daniel Frings, profesor principal de psicología social de la London South Bank University.

De acuerdo a esta investigación se dedujo que de ser posible en situaciones en que haya presente fatiga, las decisiones deberían ser tomadas por equipos en lugar de individuos, concluyó el estudio.

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Bronceado todo el año


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La reconocida firma francesa Guerlain continúa en su tarea de ofrecer el mejor maquillaje 2011, y hoy nos referiremos a su tradicional tono terracota, aquel que cada temporada se ve renovada en el mercado con tanta aceptación.

Esecialmente en primavera nuestra piel, más exactamente la del rostro no posee justamente un tono bronceado, y para ello Guerlain acude en nuestra ayuda con productos maravillosos y acordes para cada época del año.

Dentro de esta espectacular linea de cosméticos, que tiene garantizada la total aceptación de parte de las ansiosas consumidoras de esta variedad de productos hallaremos las líneas.

  • Fon de Teint Bonne Mine: Un fondo de maquillaje fluido y muy ligero pero con una perfecta capacidad para unificar el rostro y darle un estupendo aspecto primaveral.
  • Terracota Serum: Puede ser utilizado tanto en rostro como en el cuerpo y ayuda a acelerar y mantenerar un buen bronceado por mayor tiempo sin riesgo de mancharse o de provocar racciones alergicas.
  • Terracota Bronzing Powder Long Lasting: Quizás el secreto mejor guardado de Guerlin. Este polvo bronceador produce un efecto luminoso sin dejar marcas o lineas de ningún tipo. Confeccionado a base de ingredientes naturales hidratan y son de larga duración.
  • Terracota Jambes de Gazelle: El producto ideal para darle ese fabuloso tono bronceado al cuerpo. Podría decirse que se utiliza como un autobronceador, haciendo que la melanina se estimule logrando un efecto natural pero hermoso.

Esta marca de maquillaje que llega con estas propuestas y buscando terminar por completo con los rostros pálidos que la temporada invernal pudo haber dejado o para mantener el bronceado logrado al finalizar el verano. Guerlain nos brinda opciones tanto para el rostro como para el cuerpo sin que nos quede excusas como para no lucir un bronceado perfecto todo el año, no te quedes atrás y prueba este buen maquillaje que te recomendamos.

 

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Travelgirls, buscar pareja online


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Travelgirls es un nuevo sistema para encontrar pareja online en cualquier lugar del mundo. Mediante un buscador y un sistema de perfiles posibilita que se conecte con personas de distintas culturas y nacionalidades.

En caso de concertar una cita con alguien fuera de su país tenga en cuenta que travelgirls.com no asumirá ninguna responsabilidad por los viajantes.  El sitio web es sólo un lugar para que los miembros aprendan unos de otros y para organizar viajes o alojamiento si así lo desean.

Como en cualquier otra web de encuentros online es importante asegurarse previamente de la legitimidad de la persona con la que planea encontrarse., cosa que fácilmente puede hacer por teléfono o cámara web y por supuesto un tiempo prudencial que le permita asegurarse de las intenciones de quien ha contactado.

Hay una serie de precauciones que conviene mencionar y son:

- Nunca realice el envío de dinero a otro miembro por cualquier razón. No envíe dinero si la persona que le pide que compre los billetes de viaje.

- Si usted es quien viajará a otro país para conocer a alguien en persona, siga las siguientes recomendaciones indique a sus parientes o amigos a dónde va.

- Asegúrese de proporcionarles una copia del pasaporte y el número de teléfono de la persona a la que estará visitando.

- Anote el número de la embajada más cercana cerca del lugar de su visita.

- Asegúrese de que su teléfono celular trabaja en el extranjero.  Si usted no tiene una tarjeta SIM de roaming, consiga una tan pronto como sea posible a su llegada.

- No vaya si será recibido por una persona diferente a la que usted contactó

- Asegúrese de tener suficiente dinero para poder regresar a casa inmediatamente en cualquier momento en caso de emergencia.

- Una vez que ha llegado y conocido a la persona, llame a sus familiares o amigos para hacerles saber su paradero.

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Como bajar de peso rapido


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La mayoría de la gente quiere perder peso, y se aplican mil maneras de perder peso rápidamente pero solo unas pocas son efectivas. Para empezar a distinguir las diferencias, lo que debes hacer son unos simples cambios de hábitos y estilo de vida.

La realidad es que no existen fórmulas mágicas cuando se trata de perder peso. Aún así, hay algunas cosas que usted puede hacer para perder peso rápidamente y sin esfuerzo.

Si usted a favor de la rutina tradicional de la dieta y el ejercicio, a continuación, los siguientes consejos te ayudaran mucho a perder peso en forma rápida:

1. Elimine la comida chatarra.

Los alimentos de preparación rápida y bocadillos como hamburguesas, pizza, papas fritas, papas fritas, etc. por lo general ofrecen un valor nutricional pobre o casi nulo y en definitiva no tiene ningún sentido su ingestión.

2. Beba mucha agua

El agua no sólo repone su sistema sino que también favorece la pérdida rápida de peso. El agua es un fluido que pasa directamente a su colon, por lo que el agua arrastra las toxinas y las grasas no deseadas. Se recomienda beber 8 vasos de agua al día para obtener los mejores resultados.

3. Reducir el tamaño de sus porciones

Es preferible consumir cinco o seis pequeñas porciones cada día a intervalos regulares de aproximadamente 4 a 5 horas. De esta forma se produce la supresión del apetito y aumenta su tasa de metabolismo, provocando que queme más grasa sin la necesidad de un esfuerzo físico excesivo o adicional.

4. Disminuya su consumo de calorías sin privación.

Esto se logra, reduciendo progresivamente la cantidad de calorías que se obtiene a través de pequeñas cantidades cada día. No va a empezar a bajar de peso hasta llegar al punto en el que está gastando una caloría más de las que consume cada día. Este enfoque progresivo ayuda a reducir el comer en forma compulsiva.

5. Realizar ejercicio con regularidad.

Es la forma más eficaz de perder peso y mejorar su salud en general. Las dietas por sí mismo provocan la pérdida de algo de peso, pero no son capaces de mejorar su resistencia, condición física, la flexibilidad, el estado mental y ayudar a alcanzar muchos otros beneficios en la forma en que el ejercicio ayuda. Además, el ejercicio es otra técnica aumentará su metabolismo, y en consecuencia se quemará más grasa en menos tiempo.

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Volver al antiguo Chat de Facebook


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Facebook ha incluido una nueva modificación a su apariencia: un nuevo chat de facebook ubicado en una barra lateral. Esta modificación parece haber disgustado a la mayoría de los usuarios que utiliza a diario esta red social, causando que la gran mayoría busque la forma en como volver al antiguo chat de facebook.

El presente artículo se dirige justamente a quienes desean volver al antiguo Chat de Facebook, versión que nos permite ver cual de nuestros amigos esta online en determinado momento y con total claridad. y comenzar rápidamente a chatear con nuestros contactos en un entorno muchísimo mas sencillo y minimalista.

Aqui los pasos al iniciar seccion en facebook:

1. Primero deberás iniciar una sesión en Facebook.
2. Abrir una nueva pestaña en el navegador.
3. Pegar lo siguiente en la nueva pestaña abierta: https://www.facebook.com/presence/popout.php
4. Ahora podrás disfrutar del chat de Facebook en su versión clásica.

No es necesario aclarar que el proceso es realmente muy simple y luego de realizado nos encontraremos nuevamente disfrutando del antiguo Chat de Facebook al que estábamos tan familiarizados antes de su inclusión en la nueva barra lateral.

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Donde reservar hoteles baratos


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Día a día son cada vez mas las empresas que nos ayudan a encontrar hoteles baratos online. Los servicios que prestan son rapidos y simples y mediante unos pocos pasos a traves de un formulario, estaremos realizando nuestra reserva de hotel online. Cada vez es mas seguro realizar transacciones en linea y las empresas de reservas de hoteles han sabido sacar partido de esta situación.

Obviamente lo mas prudente es consultar las empresas lideres del mercado de reservas de hotel, por seguridad y además porque nos brindarán servicios adicionales acerca de como transportarnos, la renta de un vehículo, recomendar lugares cercanos de entretenimiento o comida a nuestra locacion y otros servicios que permitirán que podamos disfrutar de nuestra estadía al máximo.

Las empresas lideres en reserva de hoteles son

www.atrapalo.com/
www.centraldereservas.com/
www.rumbo.es/
www.yahoteles.com/
www.latinhotels.com/

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Trucos de belleza y salud


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Nuestra piel, ojos, pelo son un espejo de como nos sentimos internamente y repercute directamente en como lucimos. Cada vez que nos ponemos a pensar en como bajar de peso (o subir), hacer ejercicio, tomar vitaminas, relajarnos, tomar agua etc., etc., la lista se hace interminable y agobiante y la reacción general resulta en que no hacemos nada, nos inmovilizamos.

A continuación explicamos  sencillas actividades que si las realizas mejorará tu vida, salud y belleza un paso a la ves. Es un método fácil de incorporarlas a la vida diaria.

 

El desayuno

Es sabido que el desayuno es considerado la comida más importante del día. El traji diario que casi todos padecemos hace difícil a veces alimentarnos bien. Una taza de café con pan no es un buen desayuno. El desayuno debe proporcionarnos energía y vitalidad. Debe incluir todos los grupos alimenticios y ser bajo en grasa. Un buen desayuno te ayudara a concentrarte mejor durante el día.

El movimiento

El ejercicio físico es de suma importancia, pero con tanto que hacer resulta difícil destinarle un espacio en nuestra agenda. Uno de los ejercicios más completos es caminar. Caminando movemos todos los músculos y produce relax. Una caminata diaria por 20 o 30 minutos te ayudara a relajarte, dormir bien, y lograrás músculos firmes. Si no puedes ir al gimnasio, o no te gusta ir, caminar es una opción fácil y efectiva. Si prefieres algo más exótico baila, monta bicicleta, nada o practica yoga.

Baño energizante

Ha veces pensamos que para relajarnos y tener una piel corporal bella y suave hay que ir a un spa. La forma más fácil de cuidarte la piel es durante el baño. Usa una esponja natural o un estropajo natural para aplicarte el jabón de esta forma estarás exfoliando tu cuerpo, activando la circulación y dándote un masaje ligero. Siempre aplícate crema después del baño especialmente en áreas propensas a la sequedad como las piernas.

Trata de estirarte durante el día.

Ya sea durante tu caminata, o por las mañanas y tardes unos pocos segundos de estiramiento eliminaran estrés muscular y te energizaran. Sencillamente párate, levanta los brazos y trata de alcanzar el cielo

Dormir bien

La falta de sueño es catastrófica para la salud y belleza. Trata siempre de dormir las horas necesarias.

El agua… liquido vital.

Alimenta la piel y tus órganos internos. Trata de mantener agua cerca de ti en todo tiempo así te será más fácil tomarla.

Asegúrate de ingerir las vitaminas necesarias

Si no te es posible asegúrate toma una cápsula de multivitaminas al día.

La sonrisa

La sonrisa es la expresión de la felicidad interna (aunque también la hay fingida). Trata de tomar un problema a la ves. Cuando sientas que el estrés te agobia respira profundo, recuerda que es más fácil cometer errores cuando se tiene estrés y confusión.
Muéstrale tu mejor cara a la vida, cada día haz algo para crear un mundo mejor. No tienes que hacerte voluntaria e irte al África a alimentar a los más pobres. Con actividades pequeñas como sonreírle a un desconocido o dando el paso a alguien que camina de prisa, cediendo el asiento en el tren, poniendo la basura en su lugar y no desperdiciando energía estas contribuyendo a crear un mundo mejor.

 

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Ayuda para dejar de fumar


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En la búsqueda de ayuda para dejar de fumar encontraremos variados sistemas o métodos para dejar de fumar. Cabe señalar que no todos los métodos son iguales y que su efectividad varia según las personas y las causas que determinan su adicción al tabaco. La mayoría de las veces inclinamos la elección buscando como dejar de fumar sin engordar o mediante la ayuda mágica de algún libro de como dejar de fumar, lo cierto es que lo mas apropiado es ser concienzudos y tener un real deseo para dejar de fumar y si un metodo falla no abandonar sino comenzar nuevamente por otro camino.

Los consejos para dejar de fumar son muchisimos pero aquí te explicaremos algunos esperando te sean de ayuda para dejar de fumar.

Como dejar de fumar facilmente

Este proceso depende de la evolución de distintas etapas previas

  1. Precontemplación. Tienes intención de dejar de fumar en el futuro.
  2. Contemplación. Piensas dejar de fumar en los próximos seis meses, aunque dudas de tu capacidad para conseguirlo.
  3. Preparación. Has pensado un plan de acción para dejar el tabaco el próximo mes. De hecho, ya estás intentando fumar menos.
  4. Acción. Has dejado de fumar totalmente en los últimos seis meses.
  5. Mantenimiento. Ya no tienes que realizar tantos esfuerzos para evitar la recaída. Este periodo abarca entre los seis meses y los cinco años desde el abandono del consumo.
  6. Recaída. La mayoría de los ex fumadores ha recaído alguna vez. ¡Recaer no implica fracasar! El mayor peligro es no intentarlo nunca.
  7. Finalización. Desaparece el deseo de fumar y no temes una recaída.

Alternativas para dejar de fumar

Algunas actividades te resultaran de ayuda para dejar de fumar

- Sal con los amigos en un ambiente alejado del tabaco.

- Haz deporte, el ejercicio quita el síndrome de abstinencia y reduce el mono de dejar de fumar.

- Haz lo que siempre quisiste hacer, dedícate a tus hobbies.

- Piensa el dinero que vas a ahorrar y todo lo que podrás hacer cuando estés desenganchado del tabaco.

- Haz una dieta equilibrada, algunos engordan, pero si mantienes una dieta sana podrás dejar de fumar de manera más saludable.

- Sé fuerte, tienes un problema de adicción pero puedes superarlo.

Dejar de fumar gratis con Auto-Hipnosis

Entre los múltiples métodos para dejar de fumar se encuentra la autohipnosis. Es un mecanismo de cambio muy poderoso.

Una de las principales virtudes de la autohipnosis la manera de dejar de fumar gratis. Con sólo unos minutos notarás grandes beneficios para tu salud. Por otro lado no tiene efectos secundarios. Algunos medicamentos utilizados en las terapias convencionales para dejar de fumar sí los presentan.

Además, la autosugestión tiene una gran variedad de aplicaciones, y para disfrutar de ellas no se necesita un gran y dificultoso aprendizaje. Entre ellas, podrás dejar de fumar con autohipnosis. Aunque hay que tener en cuenta que una persona recién iniciada en la autohipnosis tiene sus limitaciones. El aprovechamiento al máximo de esta técnica se consigue con tiempo y constancia.

Las sugestiones pueden ayudar a los fumadores a dejar de fumar con autohipnosis y con mayor facilidad. Una vez que se haya logrado un estado de trance y de relajación, el fumador puede repetirse una serie de frases sugestivas con el fin de cambiar su opinión acerca de lo que el tabaco representa. Por ejemplo, Herbert Spiegel subraya las siguientes sugestiones como la clave para dejar el tabaco:
1. Fumar es envenenar mi cuerpo
2. Solo tengo un cuerpo
3. Yo soy responsable de cuidarlo.
Quien desee utilizar este metodo de autohipnosis puede repetir estas tres frases. A continuación podrás leer las instrucciones para entrar en un trance autoinducido. Una vez que te encuentres en este estado de relajación puedes repetir estas tres frases.

Métodos para dejar de fumar

Sustitutos de la nicotina
La terapia sustitutiva se basa en la toma de nicotina pero sin el resto de sustancias tóxicas y por una vía distinta al tabaco: chicles, parches o aerosoles de nicotina. Si se combina con apoyo psicológico las posibilidades de éxito son muy elevadas.

  • Cómo funciona: esta técnica consiste en suministrar al organismo dosis pequeñas y continuadas de nicotina hasta deshabituarse del tabaco. Parches y chicles son los métodos más usados. Los chicles se venden en la farmacia sin necesidad de receta; cuando se mastican se libera la nicotina al torrente sanguíneo, pero la absorción es más lenta que al fumar. Los parches liberan nicotina de manera sostenida, reduciendo mucho los efectos del síndrome de abstinencia.
  • Cuánto cuesta: la terapia con parches de nicotina te costará unos 72 € al mes.
  • Más info: Sociedad Española de Especialistas en Tabaquismo, www.sedet.es

Tratamiento con fármacos
El apoyo farmacológico triplica las posibilidades de éxito para abandonar el tabaco, pero los medicamentos deben ser prescritos por un médico: de cabecera, neumólogo o especialista en tabaquismo.

  • Cómo funcionan: el fármaco más empleado es el bupropión, que se comercializa en farmacias con el nombre de Quomen o Zyntabac y actúa sobre el paciente produciendo efectos similares a los de la nicotina. Se toma en comprimidos que actúan directamente sobre la parte del cerebro que controla la adicción a la nicotina, eliminando los efectos del síndrome de abstinencia. Durante la primera semana se puede seguir fumando, lo que lo hace más fácil y evita engordar. Las posibilidades de éxito son mayores que las de la terapia sustitutiva.
  • Cuánto cuesta: unos 76 € cada caja.
  • Más info: debe ser tu médico quien te prescriba estos medicamentos.

Terapia en grupo
No te asustes, no es algo así como Fumadores Anónimos. Se trata de una iniciativa de la Asociación Española Contra el Cáncer (AECC) que se basa en informar y enseñar a vivir sin tabaco: fácil, eficaz y gratuito.

  • En qué consiste: simplemente, en informar al fumador sobre los daños que produce el tabaco en el organismo y de los beneficios que supone dejarlo. Después, los psicólogos “enseñan” a vivir sin fumar y a realizar técnicas de relajación. Los grupos son de 15 a 20 personas y la terapia dura 7 sesiones de hora y cuarto.
  • Cuánto cuesta: es gratuito. Sólo hay que dejar un depósito de 60 € que te devuelven al acabar el programa.
  • Más info: Infocáncer. Tfno. 900100036

Tratamiento con acupuntura
Esta técnica milenaria y natural se está empleando con éxito en el tratamiento del tabaquismo y otros problemas como la ansiedad o el estrés.

  • Cómo funciona: consiste en colocar pequeñas agujas esterilizadas en aquellos puntos del cuerpo conectados con la parte del cerebro responsable de la adicción al tabaco, la ansiedad, el insomnio y otros síntomas del síndrome de abstinencia. Desde la primera visita fumar produce mareos y náuseas. Las sesiones duran alrededor de media hora y el tratamiento depende de cada persona.
  • Cuánto cuesta: entre 270 y 360 € cada sesión.
  • Más info: Sociedad Española de Acupuntura. Tfno. 932682964

De forma natural a base de infusiones
Una sustancia empleada por la medicina tradicional china, la planta Pueraria, es la base de un método natural para dejar de fumar. Esta planta está indicada para atacar distintas formas de dependencia, entre ellas el tabaquismo.

  • Cómo funciona: se presenta en sobres preparados para ser diluidos preferentemente en agua caliente para una mejor disolución. Se recomienda tomar de uno a tres sobres diariamente, según el grado de dependencia al tabaco, una hora antes o después de las comidas. Sus ingredientes son Pueraria Lobata Radix (Kudzu), magnesio y regaliz. La duración media del tratamiento es de 14 días. Como terapia de seguimiento se aconseja el empleo de Nico-Clar Cápsulas. Se comercializa en España bajo la marca Nico-Clar.
  • Cuánto cuesta: la caja de 20 sobres, unos 19 €. El bote de 90 cápsulas, unos 16 €.
  • Más info:este producto se comercializa en farmacias, tiendas dietéticas y herbolarios, así como en Internet (www.viasana.net).Centros de ayuda
  • Info línea Unidad de Tabaquismo. Ofrecen ayuda, a través del teléfono, a todas aquellas personas que quieran dejar de fumar. Además, también dan información para prevenir la adicción al tabaco y dudas legales. Este servicio se puede hacer a través del teléfono, correo electrónico y en un futuro por página web. Teléfono: 902 11 38 30 E-mail: scaptander.es
  • Asociación Española Contra el Cáncer (Sevilla). La selección previa se realiza mediante una entrevista y, aunque tiene carácter gratuito, se exige una fianza terapéutica de 10.000 pesetas a devolver si el interesado acude a todas las sesiones.

El programa consta de 7 sesiones de intervención y 4 de seguimiento, en grupos de 10-12 personas. La duración es de un año y cada sesión ocupa una hora y media. Cada provincia tiene un programa parecido. Teléfono Sevilla: 95427502/03 Teléfono A.E.C.C España: 913194138

  • Instituto de Tratamiento y Análisis de la Dependencia. En este centro lo primero que hacen con la persona que quiere dejar de fumar es valorar su nivel de motivación. Pasados 15 días, si la persona desea seguir con el tratamiento, se le receta el Zyntabac, durante un mes.

Este antidepresivo tiene un 80% de resultados positivos. En el centro también hay psicólogos e hipnotizadores. Teléfono: 915639828 Dirección: Plaza de Cataluña, 4 28002 Madrid

  • Centro de Atención y Seguimiento de la Mancomunidad de la Fontsanta. Es un servicio público en el que se trata de desintoxicar a las personas adictas al tabaco mediante sesiones en grupo con un psicólogo. En la primera visita se hace una entrevista individual donde se valora la motivación y, si es el momento adecuado para dejarlo.

Si se continúa hay tres fases: la de preparación, la fase intensiva “Día D” –en el que se va a dejar de fumar- y la fase de mantenimiento. El tratamiento dura un año. Teléfono: 933734352 Dirección: C/ de l´Hospitalet de Llobregat, 11 08970 Dant Joan Despí

  • Sociedad Española de Psicología Analítica. Primero el doctor debe saber cuánto tiempo hace que fuma el paciente y si lo hace por ansiedad o por hábito.

Si es por ansiedad se utiliza la hipnosis clínica, donde mediante la relajación profunda se le sugiere al paciente algo desagradable del tabaco para que la persona capte el mensaje. Si se fuma por hábito se intenta eliminar ese hábito. Teléfono: 932093368 Dirección: Ronda Universidad, 10 1º 08007 Barcelona.

  • Asociación para la prevención del tabaquismo en Aragón. Teléfono: 689 26 67 28 Dirección: Zaragoza
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La muerte de Amy Winehouse


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La muerte de Amy Winehouse, es quizás el final anunciado por una vida llevada al limite.

Según señalan los primeros informes, el servicio de urgencias del hospital recibió una llamada pasadas las 16.00 hs desde el domicilio de la artista en su casa de Camden, al norte de Londres.. Amy Winehouse aún tenía signos vitales cuando llegaron los sanitarios a pero los médicos nada pudieron hacer para salvar su vida.

Las primeras pesquisas ya apuntan a que su muerte ha sido producto de una sobredosis habrá que esperar a que fuentes oficiales de la policía emitan un comunicado luego de su autopsia. La posibilidad de que su muerte sea consecuencia de un suicidio o un asesinato, ha sido descartada en primera instancia ya que en el apartamento no había signos evidentes que condujeran a esa sospecha

El sello discográfico de la ganadora de cinco Grammys informaba sobre su muerte y añadía: “Estamos profundamente entristecidos por la súbita pérdida de una cantante y artista con tanto talento”.

Las cercanías de su vivienda se convirtieron, a pocos minutos de su fallecimiento, en un ir y venir de fans conmocionados, que no tardaron en improvisar un altar con velas. Su último novio, el director de cine Reg Traviss, se acercó hasta el lugar, donde se lo vio en profundo estado de tristeza.

Mientras se prepara un multitudinario funeral, los seguidores de la cantante ya han dedicado su último adiós en las redes sociales: Paulina Rubio, Jessica Alba, Demi Moore, Elena Tablada, Eduardo Cruz, Ricky Martin y Melanie C, entre otros muchos.

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