Cómo dejar de morderse las uñas




Un modo de aliviar la ansiedad es morderse las uñas. Aunque tengas sensación de relajación las consecuencias pueden ser peligrosas para tus uñas y dientes.

Puedes quebrar tus uñas y sangrarlas. Tus dientes se desgastan y las uñas dejan de crecer saludables, se hacen heridas alrededor del dedo que te pueden doler. También causan infecciones bacterianas y hongos en la boca.

Los expertos aseguran que recuperarse de las consecuencias tarda hasta 9 meses. Para que esto no te pase te aconsejamos poner en práctica estos tips:

  •  La decisión es voluntaria, solo así arreglarás el problema.
  •  Analiza las causas y situaciones que te llevan a morderte las uñas.
  •  Haz una autocrítica del estado de tus dientes y  uñas.
  •  Muerde un palillo, un chicle o un dulce.
  •  Prueba a ponerte esmaltes con sabores amargos en las uñas.
  • Golpea suavemente cualquier superficie con las yemas de tus dedos.
  •  Visualiza tus uñas bien cuidadas, esto te dará confianza al momento de conocer personas y estrecharles la mano.
  •  Anota en un cuaderno tus avances.

Cuando hayas logrado dejar de comerte las uñas, es recomendable que busques un tratamiento adecuado para que tus uñas vuelvan a crecer sanas y de forma natural. Acude a profesionales de salones de belleza o manicuristas para que te asesoren en los tipos de tratamientos para uñas mordidas.

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